Doručak sa kozjim sirom za dobro jutro

Da li znate zašto bi doručak sa kozjim sirom trebala postati navika svakoga dana? Da li znate šta treba da jedete za doručak, a šta ne i zašto?

I ptice na grani znaju da je doručak najvažniji obrok u toku dana. Nutricionisti su davno utvrdili da je ovaj obrok ključan za postizanje dobre koncentracije, pa nije ni čudo što mnoge škole zapravo nude opciju doručka svojim učenicima. Osim toga, ukoliko redovno doručkujete mnogo su vam manje šanse da „zaradite“ neku od srčanih bolesti!

Ukoliko za doručak jedete nešto hranljivije, bićete siti veći deo dana što vas sprečava da se prejedate u ostalim obrocima i smanjuje vašu želju za nezdravom, brzom hranom.Mi vam nudimo rešenje za zdrav obrok čije vam spremanje neće oduzeti mnogo vremena.

Za 6 mafina potrebno je:

• jedno jaje
• šolju kukuruznog brašna
• šolju select milk kozjeg jogurta
• malo praška za pecivo
• 15 ml maslinovog ulja.

Peku se 15 min na 200 stepeni. I fantastično idu uz kozji sir!